うまみの栁商店
レシピ集
がめ煮野菜とズッキーニのトマト煮

夏きゅうりのような見た目が印象的なが最も旬の野菜「ズッキーニ」。

クセがなく、どんなお料理にも使いやすいお野菜です。

 

【材料】

・鶏肉(300g) ・ゴボウ(150g) ・レンコン(150g) ・里芋(150g) ・人参(150g) ・玉ねぎ(150g) ・ダイストマト(200gホールトマトでも可)

・ズッキーニ(150g)

・水(1200ml) ・麦味噌(35g) ・濃口醤油(30ml) ・砂糖(20g) ・サラダ油(20ml) ・かつおだし(3P) ・昆布だし(1P)

※ズッキーニの代わりにかぼちゃでも美味しく作れます。

 

【作り方】

1 野菜はすべて乱切り(がめ煮野菜の切り方)にしておく。

2 鶏肉を一口大にカットしてサラダ油20mlで軽く焼き目が付くように炒める。

3 ゴボウ、レンコンを入れ軽く炒め、水、各だしパックを入れ、沸騰してから約20分煮込む。

4 だしパックを良く絞って取り出し、里芋、人参、玉ねぎ、ダイストマト、味噌、砂糖を入れ、さらに30分弱火で煮込む。

※火力が強すぎると煮詰まって味が濃くなるので気を付ける。

5 ズッキーニを入れて、さらに10分煮込めば完成です。

 

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